Terlalu Sering Minum Kopi Berdampak Buruk

Kopi yang menjadi konsumsi wajib wanita untuk melalui berbagai aktifitasnya ternyata tidak selamanya memberi manfaat. Menurut seorang peneliti nutrisi, Kris Gunnars, yang dilansir dari situs kesehatan Authority Nutrition, dalam satu hari tidak disarankan untuk mengonsumsi kopi dengan kafein lebih dari 400 mg. Dampak buruk mungkin muncul seiring dengan konsumsi yang sering dan berlebihan. Dampak tersebut dapat terjadi pada jangka pendek dan jangka panjang.

Pada jangka pendek, kafein yang merupakan zat stimulan utama dari kopi, bekerja aktif pada otak. Jika kita mengonsumsi terlau banyak kopi pada jangka waktu yang singkat, dampaknya akan terasabekerja pada otak dan sistem pencernaan sehingga menghasilkan:

·      Kegelisahan

·      Pusing

·      Sakit Perut

·      Iritasi usus

·      Insomnia

·      Jantung berdebar-debar

·      Tremor

Untuk jangka panjang, kopi dapat mengubah pola tidur dan otak normal serta penyakit jantung. Setiap orang memiliki kadar toleransi kafein yang berbeda-beda. Jika Anda merasakan dampak terebut setelah mengonsumsi kafein, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali untuk mengurangi diet kafein Anda.